Fit und Aktiv in den Tag
Unmotiviert in die Arbeit? Der Garten des Riesen bietet viele Kraftplätze, um sich Energie für den Tag zu holen.
Ich weiß nicht, wie es um euch steht, aber ich bin ein Bewegungsfreak. Wenn ich nach der Arbeit nach Hause komme, und es die Zeit beziehungsweise das Wetter zulässt, gehe ich in meiner malerischen Heimat, dem Wipptal, laufen oder wandern. Vor einigen Jahren habe ich in Berlin studiert, und da es dort ja bekanntlich keine Berge zum Sporteln gibt, habe ich als Kompensation begonnen, Bikram Yoga Stunden zu nehmen. Beim Bikram versucht man, bei heißen 40 Grad Yoga-Positionen halbwegs ästhetisch zu halten. Ja ... es ist genauso schwierig, wie es sich anhört. Wenn man jedoch 60 Minuten der heißen Yoga-Hölle überlebt hat, fühlt man sich fast wie neu geboren.
Als ich vor ein paar Monaten nach Wattens gekommen bin, habe ich mir vorgenommen, meine Yoga Routine beizubehalten (ohne die 40 Grad wohlgemerkt). Es hat mich total gefreut, zu sehen, dass man in den Swarovski Kristallwelten Yogakurse machen kann – und das sogar im Freien unter einer funkelnden Kristallwolke – AWESOME! Leider erlauben es meine Arbeitszeiten nicht immer, dass ich daran teilnehmen kann.
Aus diesem Grund habe ich einige Übungen ausfindig gemacht, die man auch im Büro durchführen kann. Sehr wichtig war für mich, dass man sich bei der Ausübung nicht zum Kasperl vor seinen Kollegen macht ;)
Hier findet ihr nun eine Auswahl an Übungen, die einem wirklich helfen, den Arbeitstag unverkrampft zu bewältigen.
